
"Je n'étais pas bien dans mon corps, dans ma tête et j'ai transformé ma vie !"
Et si tu pouvais te faire guider pas à pas pour adopter une vie plus saine, pour commencer une nouvelle vie pleine de joie de vitalité ?
Je rencontre souvent ce genre de problèmes chez les femmes que j'accompagne:
surpoids
manque de vitalité
fatigue
sommeil
manque d'énergie
brouillard mental
grignotage
manque de repères
ne sait pas par où commencer
perdue face aux différents regimes
mauvaise digestion
maladies à répétition
Moi-même je reviens de loin ! Plus jeune, je fumais, je ne connaissais rien à l'alimentation saine, je mangeais beaucoup au restaurant, au fast-food
je ne connaissais pas les liens entre l'alimentation et la santé
je sortais beaucoup, je buvais trop, ne dormait pas assez
j'avais un mauvais transit, un manque de vitalité, j'étais souvent malade, j'avais aussi un manque de buts dans la vie: je ne me sentais pas à ma place et mal dans ma peau.
je ne savais pas cuisiner ni faire des courses convenables, j'achetais des plats préparés, des produits industriels et des conserves de petits pois carottes en guise de légumes :)
A l'arrivée de ma fille, ma vie a totalement basculé, j'ai commencé à faire des recherches,
débuté un rééquilibrage alimentaire, suis devenue végétarienne. J'étais passionnée par la nutrition et l'hygiénisme. En 2014, j'ai commencé ma formation de naturopathe. Une merveilleuse renaissance !
A l'époque, j'aurais adoré être guidée pas à pas, cela aurait été plus simple :)
J'ai à coeur de contribuer au mieux-être des femmes, des enfants, à la protection de l'environnement et des animaux. L'alimentation "moderne" détruit notre santé, la biodiversité, la vie animale, la planète. Notre environnement est pollué de toutes parts, nous sommes souvent déconnectés de notre Terre Mère, de notre nature profonde, nous sommes stressés, sur-stimulés dans un monde malade qui va trop vite, Il est pourtant si simple de rééquilibrer son alimentation, de prendre soin de soi et au bout du chemin ce n'est que du bonheur: santé, vitalité, bienêtre physique et mental, légèreté, enthousiasme...
Je propose donc pour les femmes qui sont au tout début de ce chemin un accompagnement:
le programme healthy débutante
Tu ne sais pas par où commencer ? Je suis là pour çà ! Je suis passé par là il y a quelques années, et aujourd'hui avec mon expérience et mon métier de naturopathe, je peux te guider efficacement. Tu apprendras à prendre soin de toi et tu vas améliorer ta vie sur tous les plans.
Il s'agit d'un programme en groupe de 6 semaines.
En 6 semaines tu vas apprendre:
- les bases de l'alimentation saine
- à reconnaitre les produits à bannir de tes placards
- à faire des courses healthy, à lire les étiquettes
- à composer des menus variés et délicieux
- à cuisiner sainement
- à végétaliser davantage ton alimentation
- à faire des jus
- à rééquilibrer ton alimentation
- les ustensiles indispensables de la cuisine
- les essentiels à avoir dans ses placards
mais aussi:
- les bases de l'hygiène de vie saine tel que le sommeil, la digestion, la gestion des émotions, le mouvement et la respiration, les soins naturels, le développement personnel.
Tu sauras te nourrir avec une alimentation saine qui te correspond
Tu retrouveras l’énergie vitale, physique et psychique pour profiter de la vie et réussir tes projets
Le but: une vie saine et épanouie
Et la cerise sur le gâteau: tu te feras coacher en direct toutes les semaines en visio !
En effet, nous aurons une séance en groupe une fois par semaine, pour faire le bilan de la semaine et pour que tu puisses me poser toutes tes questions.
Attention, ce programme n'est pas fait pour toi si:
- tu ne veux pas t'engager et être actrice de ce changement
- tu cherches une solution magique sans rien changer à tes habitudes
- si tu crois que quelqu'un va le faire à ta place
Oui ce programme est fait pour toi si:
- tu souhaites changer de vie, prendre un nouveau départ, apprendre à manger sainement, adopter un mode de vie sain ou « healthy ».
- tu es novice, tu n'y connais pas grand chose
- tu es prête à découvrir et apprendre
- tu veux être actrice de ta transformation
- t'engager dans ces 6 semaines à appliquer les conseils, suivre les challenges, partager dans le groupe et assister aux séances visio hebdomadaires
- tu en as marre des conseils contradictoires et compliqués
- tu as envie de faire partie d'un groupe de femmes qui évoluent et se soutiennent ensemble
- tu es prête à changer tes habitudes
Je n'ouvre que 10 accompagnements par session, afin de pouvoir être disponible pour tout le monde :)
Le prochain programme débutera bientôt. Il y aura une session tous les 2-3 mois. Si tu es intéressée, écris-moi vite !
As-tu des questions à me poser concernant ce programme ? Contacte moi ici
Le programme en détails :
1 entretien individuel avec bilan et objectifs
6 semaines de transformation pas à pas, avec des challenges
Accès au groupe privé fb
6 coaching de groupe en direct
Accès à de nombreux supports
Possibilité de me poser tes questions dès que tu en as besoin
Pour tout ce que comporte ce programme et ce qu'il va t'apporter, le prix pour les 6 semaines est de 149 €
Les avantages du coaching de groupe:
Le soutien: Le coaching de groupe te donne l’occasion de partager tes sentiments avec les autres. Savoir que tu n'es pas seule t'aidera à prendre confiance et te motivera à relever tes défis et les réussir.
Une Probabilité plus élevée d’atteindre ses objectifs: Tu es beaucoup plus susceptible de te tenir à ta routine sportive si un ami t'accompagne. Il en est de même avec le coaching de groupe. Lorsque tu fais partie d’un groupe, tu procrastines moins, tu atteins tes objectifs plus rapidement.
S’enrichir des expériences des autres
Prix: Offre-toi un coaching avec un programme complet, à un prix moins élevé qu’un coaching individuel. Le coaching de groupe est un moyen abordable de recevoir des conseils de premier ordre.
L’esprit d’équipe: Lorsque tu travailles en groupe, toute l’équipe célèbre ta réussite. Un groupe facebook sera créé pour chaque nouvelle session afin de rester en contact pour se soutenir, s’entraider, partager ses expériences, communiquer sur les exercices et les objectifs de la semaine…
L'énergie de groupe: Comme il est plus amusant de sortir dîner avec des amis que tout seul, travailler avec un groupe est un événement social que les participants attendent avec impatience. Tu rejoindras un petit groupe énergique, motivant et surtout – amusant !