"Je n'étais pas bien dans mon corps, dans ma tête et j'ai transformé ma vie !"

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Et si tu pouvais te faire guider pas à pas pour adopter une vie plus saine, pour commencer une nouvelle vie pleine de joie de vitalité ?   

Je rencontre souvent ce genre de problèmes chez les femmes que j'accompagne: 

surpoids

manque de vitalité

fatigue

sommeil

manque d'énergie

brouillard mental

grignotage

manque de repères

ne sait pas par où commencer

perdue face aux différents regimes

mauvaise digestion

maladies à répétition

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Moi-même je reviens de loin ! Plus jeune, je fumais, je ne connaissais rien à l'alimentation saine, je mangeais beaucoup au restaurant, au fast-food

je ne connaissais pas les liens entre l'alimentation et la santé

je sortais beaucoup, je buvais trop, ne dormait pas assez

j'avais un mauvais transit, un manque de vitalité, j'étais souvent malade, mais aussi un manque de buts dans la vie: je ne me sentais pas à ma place et mal dans ma peau.

je ne savais pas cuisiner ni faire des courses convenables, j'achetais des plats préparés, des produits industriels et des conserves de petits pois carottes en guise de légumes :)

A l'arrivée de ma fille, ma vie a totalement basculé, j'ai commencé à faire des recherches, 

débuté un rééquilibrage alimentaire, suis devenue végétarienne. J'étais passionnée par la nutrition et l'hygiénisme. En 2014, j'ai commencé ma formation de naturopathe. Une merveilleuse renaissance !

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A l'époque, j'aurais adoré être guidée pas à pas, cela aurait été plus simple :) 

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J'ai à coeur de contribuer au mieux-être des femmes, des enfants, à la protection de l'environnement et des animaux. Trop souvent encore, quand je fais des courses en supermarché, je suis triste de voir certains caddies remplis de cochonneries. Je me dis: "si vous saviez..."

L'alimentation "moderne" détruit notre santé, la biodiversité, la vie animale, la planète. Il est pourtant si simple de rééquilibrer son alimentation, de prendre soin de soi et au bout du chemin ce n'est que du bonheur: santé, vitalité, bienêtre physique et mental, légèreté, enthousiasme... 

Je propose donc pour les femmes qui sont au tout début de ce chemin un accompagnement: 

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le programme healthy débutante

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Tu ne sais pas par où commencer ? Je suis là pour çà ! Je suis passé par là il y a quelques années, et aujourd'hui avec mon expérience et mon métier de naturopathe, je peux te guider efficacement. Tu apprendras à prendre soin de toi et tu vas améliorer ta vie sur tous les plans. 

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Attention, ce programme n'est pas fait pour toi si:

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- tu ne veux pas t'engager et être actrice de ce changement

- tu cherches une solution magique sans rien changer à tes habitudes

- si tu crois que quelqu'un va le faire à ta place

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Oui ce programme est fait pour toi si:

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- tu souhaites changer de vie, prendre un nouveau départ, apprendre à manger sainement, adopter un mode de vie sain ou « healthy ».

- tu es novice, tu n'y connais pas grand chose

- tu es prête à découvrir et apprendre

- tu veux être actrice de ta transformation

- t'engager dans ces 6 semaines à appliquer les conseils, suivre les challenges, partager dans le groupe et assister aux séances visio hebdomadaires

- tu en as marre des conseils contradictoires et compliqués

- tu as envie de faire partie d'un groupe de femmes qui évoluent et se soutiennent ensemble

- tu es prête à changer tes habitudes

En 6 semaines tu vas apprendre:

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- les bases de l'alimentation saine

- à reconnaitre les produits à bannir de tes placards

- à faire des courses healthy, à lire les étiquettes

- à composer des menus variés et délicieux

- à cuisiner sainement sans viande et produits laitiers

- à faire des jus

- à rééquilibrer ton alimentation

- les ustensiles indispensables de la cuisine

- les essentiels à avoir dans ses placards

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mais aussi:

- les bases de l'hygiène de vie saine tel que le sommeil, la digestion, la gestion des émotions, le mouvement et la respiration, les soins naturels, le développement personnel.

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Tu sauras te nourrir avec une alimentation saine qui te correspond

Tu retrouveras l’énergie vitale, physique et psychique pour profiter de la vie et réussir tes projets

  Le but: une vie saine et épanouie 

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Et la cerise sur le gâteau: tu te feras coacher en direct toutes les semaines en visio !

En effet, nous aurons une séance en groupe une fois par semaine, pour faire le bilan de la semaine et pour que tu puisses me poser toutes tes questions.