"Je n'étais pas bien dans mon corps, dans ma tête et j'ai transformé ma vie !"

Et si tu pouvais te faire guider pas à pas pour adopter une vie plus saine, pour commencer une nouvelle vie pleine de joie de vitalité ?   

Je rencontre souvent ce genre de problèmes chez les femmes que j'accompagne: 

 

surpoids

manque de vitalité

fatigue

sommeil

manque d'énergie

brouillard mental

grignotage

manque de repères

ne sait pas par où commencer

perdue face aux différents regimes

mauvaise digestion

maladies à répétition

Moi-même je reviens de loin ! Plus jeune, je fumais, je ne connaissais rien à l'alimentation saine, je mangeais beaucoup au restaurant, au fast-food

je ne connaissais pas les liens entre l'alimentation et la santé

je sortais beaucoup, je buvais trop, ne dormait pas assez

j'avais un mauvais transit, un manque de vitalité, j'étais souvent malade, mais aussi un manque de buts dans la vie: je ne me sentais pas à ma place et mal dans ma peau.

je ne savais pas cuisiner ni faire des courses convenables, j'achetais des plats préparés, des produits industriels et des conserves de petits pois carottes en guise de légumes :)

A l'arrivée de ma fille, ma vie a totalement basculé, j'ai commencé à faire des recherches, 

débuté un rééquilibrage alimentaire, suis devenue végétarienne. J'étais passionnée par la nutrition et l'hygiénisme. En 2014, j'ai commencé ma formation de naturopathe. Une merveilleuse renaissance !

A l'époque, j'aurais adoré être guidée pas à pas, cela aurait été plus simple :) 

J'ai à coeur de contribuer au mieux-être des femmes, des enfants, à la protection de l'environnement et des animaux. Trop souvent encore, quand je fais des courses en supermarché, je suis triste de voir certains caddies remplis de cochonneries. Je me dis: "si vous saviez..."

L'alimentation "moderne" détruit notre santé, la biodiversité, la vie animale, la planète. Il est pourtant si simple de rééquilibrer son alimentation, de prendre soin de soi et au bout du chemin ce n'est que du bonheur: santé, vitalité, bienêtre physique et mental, légèreté, enthousiasme... 

Je propose donc pour les femmes qui sont au tout début de ce chemin un accompagnement: 

le programme healthy débutante

Tu ne sais pas par où commencer ? Je suis là pour çà ! Je suis passé par là il y a quelques années, et aujourd'hui avec mon expérience et mon métier de naturopathe, je peux te guider efficacement. Tu apprendras à prendre soin de toi et tu vas améliorer ta vie sur tous les plans. 

Attention, ce programme n'est pas fait pour toi si:

- tu ne veux pas t'engager et être actrice de ce changement

- tu cherches une solution magique sans rien changer à tes habitudes

- si tu crois que quelqu'un va le faire à ta place

Oui ce programme est fait pour toi si:

- tu souhaites changer de vie, prendre un nouveau départ, apprendre à manger sainement, adopter un mode de vie sain ou « healthy ».

- tu es novice, tu n'y connais pas grand chose

- tu es prête à découvrir et apprendre

- tu veux être actrice de ta transformation

- t'engager dans ces 6 semaines à appliquer les conseils, suivre les challenges, partager dans le groupe et assister aux séances visio hebdomadaires

- tu en as marre des conseils contradictoires et compliqués

- tu as envie de faire partie d'un groupe de femmes qui évoluent et se soutiennent ensemble

- tu es prête à changer tes habitudes

En 6 semaines tu vas apprendre:

- les bases de l'alimentation saine

- à reconnaitre les produits à bannir de tes placards

- à faire des courses healthy, à lire les étiquettes

- à composer des menus variés et délicieux

- à cuisiner sainement sans viande et produits laitiers

- à faire des jus

- à rééquilibrer ton alimentation

- les ustensiles indispensables de la cuisine

- les essentiels à avoir dans ses placards

mais aussi:

- les bases de l'hygiène de vie saine tel que le sommeil, la digestion, la gestion des émotions, le mouvement et la respiration, les soins naturels, le développement personnel.

Tu sauras te nourrir avec une alimentation saine qui te correspond

Tu retrouveras l’énergie vitale, physique et psychique pour profiter de la vie et réussir tes projets

  Le but: une vie saine et épanouie 

Et la cerise sur le gâteau: tu te feras coacher en direct toutes les semaines en visio !

En effet, nous aurons une séance en groupe une fois par semaine, pour faire le bilan de la semaine et pour que tu puisses me poser toutes tes questions.

Je n'ouvre que 10 accompagnements par session, afin de pouvoir être disponible pour tout le monde :) 

Le prochain programme débutera bientôt. Il y aura une session tous les 2-3 mois. Si tu es intéressée, écris-moi vite !

As-tu des questions à me poser concernant ce programme ? Contacte moi ici

En résumé:

1 entretien individuel avec bilan, objectifs et programme personnalisé

6 semaines de transformation pas à pas, avec des challenges

Accès au groupe privé fb

6 coaching de groupe en direct

Accès à de nombreux supports

Possibilité de me poser tes questions dès que tu en as besoin

Pour tout ce que comporte ce programme et ce qu'il va t'apporter, le prix est de 197 €

Mais pour la première édition, je le propose à 127 € (uniquement pour la première session, les suivantes seront au prix normal)

Les avantages du coaching de groupe:

Le soutien: Le coaching de groupe te donne l’occasion de partager tes sentiments avec les autres. Savoir que tu n'es pas seule t'aidera à prendre confiance et te motivera à relever tes défis et les réussir.

Une Probabilité plus élevée d’atteindre ses objectifs: Tu es beaucoup plus susceptible de te tenir à ta routine sportive si un ami t'accompagne. Il en est de même avec le coaching de groupe. Lorsque tu fais partie d’un groupe, tu procrastines moins, tu atteins tes objectifs plus rapidement.

 

S’enrichir des expériences des autres

 

Prix: Offre-toi un coaching avec un programme complet, à un prix moins élevé qu’un coaching individuel. Le coaching de groupe est un moyen abordable de recevoir des conseils de premier ordre.

 

L’esprit d’équipe: Lorsque tu travailles en groupe, toute l’équipe célèbre ta réussite. Un groupe facebook sera créé pour chaque nouvelle session afin de rester en contact pour se soutenir, s’entraider, partager ses expériences, communiquer sur les exercices et les objectifs de la semaine…

L'énergie de groupe: Comme il est plus amusant de sortir dîner avec des amis que tout seul, travailler avec un groupe est un événement social que les participants attendent avec impatience. Tu rejoindras un petit groupe énergique, motivant et surtout – amusant ! 

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